Mehmet ŞAN
Mehmet ŞAN
mehmetsan@giresungundem.com
Hayat Anayasası
  • 0
  • 63
  • 16 Haziran 2021 Çarşamba
  • +
  • -

1- Az ve öz ye🍊🍉🍇🍒

2- Yaşın ilerledikçe lokmalarını azalt, adımlarını çoğalt.

3- Yavaş ye, hızlı yürü.🏃‍♀️

4- Şekerden, undan, tuzdan ve kızarmış yağdan uzak dur.

5-Bol su iç

6- Kahvaltıyı atlama.🍞🥘🍳

7- Akşamları az ve erken saatte ye.

8- İki öğünle beslenmeyi dene.

9- Sofradan biraz aç kalk.

10- Ev yemeklerini tercih et.

11- Sofranı kalabalık tut, masanı (ailen ve dostlarınla) büyüt.👨‍👩‍👧‍👧

12- 40’lı yaşlardan sonra et değil ot (bitkisel) ağırlıklı beslen, aslan değil kuzu ol 🥦🥬🥒

13- Duygusal açlığını besinlerle giderme.

14- Doğal, tam ve yerel besinleri tercih et.

15- Egzersizi ihmal etme ,her gün mutlaka yürü.🚵‍♀️

16- 30 dakikadan fazla oturma.

17- “Ayakta kal, hayatta kal” mottosunu asla unutma.

18- Mümkünse her gün 20 – 30 dakika güneşlen.🌞

19- Uykundan taviz verme.

20- Erken yat, erken kalk.😴

21- Duasız, dileksiz ve şükürsüz yatağa girme.🙏

22- Güne neşeli başlamaya gayret et.😊

23- Stresten uzak dur.

24- İşe evini, eve işini götürme.

25- Hazdan kopma, keyfi bırakma ama ikisine de tutku derecesinde bağlanma.💃

26- Kendinle ve hayatla dalga geçmeyi bil.

27- Yüzünden gülümsemeyi, ağzından kahkahayı eksik etme.

28- Kendini, işini, eşini ve aileni çok sev.

29- Aileni, ilişkilerini sağlam ve büyük tut.👨‍👩‍👧‍👧

30- Eşine, işine, doğaya aşk ile sarıl.

31- Eğlenceli biri ol, eğlenmeyi asla bırakma.

32- Arkadaşsız, dostsuz, komşusuz kalma.

33- Evlen, mümkünse çocuk sahibi ol.

34- Sağlık kontrollerini ihmal etme.

35- Gereksiz ilaç kullanma.

36- Manevi şifaya zaman ayır.

37- Sıkıntılarını paylaşabileceğin insanlarla dost, arkadaş ol.

38- Doğaya dokun; rüzgârı yüzünde, güneşi teninde hisset.

39- Yaşlanmaktan korkma, yaşlılıkla kavga etme.

40- Mutlak sonu kabullen.

41- Genetik mirasını öğren, ona göre tedbir al.

42- Sadece sevince değil kedere de ortak ol.

43- Müzikten kopma.🎶

44- Ruh ve bedenini birbirinden ayırma; beden un, ruh su; oluşan hamur ise sensin.

45- Kendine yetmeye çalış.

46- İnsaflı, hoşgörülü, gani ruhlu biri ol.

47- İncinme, incitme.

48- İhtiraslı olma.

49-Az konuş, çok dinle; anlatan değil, dinleyen ol.

50- ‘Hayır’ı ‘Evet’le eşitlemeye çalış.

51- Unutmayı ve barışmayı bil.

52- Dertleşmekten çekinme ama mızmızlanma.

53- Öfke, kin ve küskünlük yükünü taşıma.

54- “Az çoktur”u benimse ve her bakımdan hafifle.

55- Evrendeki her şey ve herkese saygılı ol, değerini bil.

56- Geleceği görmek için geçmişe bak.

57- Yaşın elliyi geçmişse “Durma”, “Düşme”, “Üşütme” üçlüsünü unutma.

58- Huzurun en etkili ilaç olduğunu aklından çıkarma.💙

59- Ruhuna fazla ışık tutma ama onunla sohbeti de unutma.

60- Eşyaya bağlanma, eksilmekten korkma.

61- Aşırılıktan uzak düzgün bir yaşamın olsun.

62- Bugünü, bu anı, şimdiyi yaşa.

63- Düne pişmanlıkla, yarına kaygıyla yaklaşma.

64- Geçmişi geçmişte bırak, geleceğe umutla bak.

65- Eleştiride kıskanç, övgüde cömert ol.

66- Tevazuyu bırakma ama övgüyü kabullen.

67- Sıradan ve sade kal.

68- Kıskanma!

69- Manevi zenginliğini çoğalt.

70- Gerektiğinde işi oluruna bırak. “Bu da geçer” de.

71- Mahcup, çekingen ve kararsız olma.

72- Oku, yaz, gez, dolaş, izle, yeni şeyler öğrenmeyi asla bırakma.

73- Sadelik ve sıradanlığa yönel.

74- Bedenini iyi dinle, verdiği sinyalleri ciddiye al.

75- Zamanın ve sabrın en iyi ilaç olduğunu unutma…

💙🤗

🦋Kalın sağlıcakla🦋

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsorlu Bağlantılar
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM